生菜配上它，脂肪不见了，营养更全面了！女人不想老得快，可试试

生菜营养含量丰富，可以加强蛋白质和脂肪的消化与吸收，同时还能保护肝脏，促进胆汁形成，防止胆汁淤积，有效预防胆石症和胆囊炎。另外，生菜可清除血液中的垃圾，具有血液消毒和利尿作用，还能清除肠内毒素，防止便秘。

既然生菜营养这么丰富，配上它，脂肪不见了，营养更全面了！女人不想老得快，可试试。

 

 

1、生菜配海带

海带中的铁元素丰富，与生菜中的维生素C搭配，可以促进人体对铁的吸收利用。

2、生菜配豆腐

生菜搭配豆腐，可谓最成功的搭配，二者搭配为高蛋白，低脂肪，无胆固醇，高维生素的菜肴，不能为人体提供丰富的营养，还有滋阴补肾，美白皮肤，减肥等作用。

3、生菜配菇类

菌菇含有丰富的易于人体吸收的蛋白质，并具有补脾益气、润燥化痰以及较强的滋补功效，与生菜搭配食用，对热咳、痰多、胸闷、吐泻等有一定的食疗作用。